PÍLDORA FORMATIVA: FUNCIONES EJECUTIVAS

Las funciones ejecutivas son un conjunto de habilidades cognitivas esenciales que nos permiten planificar, organizar, regular emociones, tomar decisiones y alcanzar metas. Son como el "director de orquesta" del cerebro, coordinando otros procesos mentales para comportarnos de manera eficiente y adaptativa. Los componentes principales son: Memoria de trabajo (retener y manipular información), control inhibitorio (regular impulsos y resistir distracciones) y flexibilidad cognitiva (adaptarse a los cambios). Las funciones ejecutivas dependen principalmente del lóbulo frontal del cerebro, especialmente de la corteza prefrontal.

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